Navara Rice

నవర బియ్యం: ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు & ఉపయోగాలు
నవర బియ్యం కేవలం ఆహారం మాత్రమే కాదు, అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందించే ఔషధ బియ్యంగా పరిగణించబడుతుంది. దీని ముఖ్యమైన ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

ఆయుర్వేద చికిత్సలలో వినియోగం:

నవరకిజి (Njavarakizhi): ఈ చికిత్సలో, నవర బియ్యాన్ని పాలు మరియు మూలికలతో వండి, వాటిని మూటకట్టి (కిజి), శరీరంపై మర్దన చేస్తారు. ఇది కీళ్ల నొప్పులు, కండరాల బలహీనత, రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్, పక్షవాతం మరియు నరాల సంబంధిత సమస్యలకు ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.

పిండిస్వేద (Pindasweda): ఇది కూడా ఒక రకమైన స్వేదన చికిత్స, ఇందులో నవర బియ్యాన్ని ఉపయోగిస్తారు.

చర్మ ఆరోగ్యానికి: ఈ బియ్యం చర్మ సౌందర్యాన్ని పెంచడానికి, చర్మాన్ని మెరుగుపరచడానికి కూడా ఉపయోగించబడుతుంది.

పోషక విలువలు: నవర బియ్యం ప్రోటీన్లు, ఫైబర్, విటమిన్లు (ముఖ్యంగా B విటమిన్లు), ఖనిజాలు (ఐరన్, జింక్, కాపర్) మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది.

జీర్ణక్రియకు సులభం: ఇది సులభంగా జీర్ణమవుతుంది మరియు పేగుల ఆరోగ్యానికి సహాయపడుతుంది. అందుకే చిన్న పిల్లలకు, వృద్ధులకు, మరియు అనారోగ్యం నుండి కోలుకుంటున్న వారికి ఇది మంచి ఆహారం.

శక్తినిస్తుంది: ఇది శరీరానికి స్థిరమైన శక్తిని అందిస్తుంది, అలసటను తగ్గిస్తుంది.

రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తుంది: ఇందులో ఉండే పోషకాలు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలపరుస్తాయి.

బరువు తగ్గడంలో/పెరగడంలో సహాయం: ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు పోషక శోషణను పెంచుతుంది. కొందరు దీనిని బరువు పెరగడానికి ఉపయోగిస్తే, మరికొందరు దీనిలోని ఫైబర్ కంటెంట్ కారణంగా బరువు తగ్గడానికి కూడా ప్రయోజనకరంగా భావిస్తారు.